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石油输出国组织(OPEC)增产量可能不及初始预期,加上中美贸易关系进一步恶化,以及利比亚石油出口存在不确定性,均为油价提供支撑,目前焦点转向周三凌晨将公布的美国能源信息署(EIA)原油库存报告。伊朗油长赞加内表示,OPEC上周的协议,并不像某些成员国解读般包含增产。伊朗的建议是首先平衡油市,确保成员国100%遵守协议,然后若然有必要,便会在下次会议上就增产做出决定。他称,伊朗的建议在OPEC上周峰会上得到认可,若有国家对该协议有不同解读,伊朗将就此向OPEC正式提出。

No.5 儿时玩物陪你瘦:跳绳运动 30 分钟燃脂 372 大卡跳绳是家庭训练中的燃脂杀手,也是训练心肺功能的最佳器械,练拳击、格斗运动员的日常训练中也少不了跳绳。小时候玩这项运动的时候觉得 real 简单,现在的我们基本很难连续跳绳超过 10 分钟的啊!(不信去试试)

美联储经济学家近日在美联储网站上发表的一篇报告指出,美国升息的“外溢效应很大”。报告称,货币政策引导美国利率上升100个基点,新兴经济体的GDP三年后将被拉低0.8个百分点,美国利率上升主要是通过对汇率和贸易的影响而减缓其他经济体的发展。值得强调的是,新兴经济体在金融脆弱性方面受到的影响更多,包括经常账户余额、外汇储备、通货膨胀和外债等。

二是产业集群发展除了做大产业规模、提升技术水平外,更要关注政府职能转变、集群组织变革、建立网络化体系。集群发展不能简单等同于产业发展,两者最大区别在于产业发展重点是通过技术进步促进产业壮大,但集群发展重点是通过建立网络化组织加速信息交流互动进而增强创新活力。

基础能量消耗则是用基础能量代谢率乘上时间系数得到的,但人们通常习惯将基础能量消耗说成基础代谢率或基础代谢。中国首批注册营养师、中国营养学会会员谷传玲分析,以成年轻体力劳动者女性(白领女性基本都是)为例,每天的平均能量需要是1800千卡,如果只吃够基础代谢的量,最多是1350千卡。就算完全不活动,跟1800千卡比起来能量还亏空450千卡,肯定会饿(基本超过300千卡就会饿),天天挨饿难以坚持,减肥也就难以成功。

南京体育学院科学训练中心、运动队体能康复师陈钢锐撰文分析,美国科罗拉多州立大学的研究员做了一个实验,实验的对象是高温瑜伽课。一节90分钟的高温瑜伽课,由11位女性与8位男性参加,完成26个不同的动作,再加上两种呼吸练习。最终的研究结果显示,一节让人大汗淋漓的高温瑜伽课,消耗的卡路里效果并没有高过一节流汗很少的普通瑜伽课。也就是说,在运动量不变的情况下,出再多汗你消耗的卡路里也不会增加。

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